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http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000083849

瘦體素(Leptin)是體內的賀爾蒙之一，他的作用主要是抑制食慾。
肥胖的人瘦體素的量比較高，但是實際上卻沒有發揮抑制食慾的效果，這是因為產生了"瘦體素阻抗(leptin resistance)"。怎麼樣判斷你自己有沒有瘦體素阻抗呢？其實很簡單，對著鏡子照一下，如果身體的脂肪非常多，尤其集中在肚臍周圍，那麼你就極有可能有瘦體素阻抗現象！
門診時，常常在講多吃高纖蔬果，多吃蛋白質，少吃甜食，含糖飲料，充足睡眠，有空多去運動，都對改善瘦體素阻抗有幫助！

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