http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000086151

胰島素是人體內維持血糖恆定非常重要賀爾蒙。當吃了高GI值的食物之後,血糖會快速上升,體內胰島素就必須大量釋放,快速降低血糖。

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http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000055485

減重建議多吃蛋白質,除了可以增加肌力,促進基礎代謝率,還有一個原因:就是食物的熱效應

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http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000083849

瘦體素(Leptin)是體內的賀爾蒙之一,他的作用主要是抑制食慾。

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台灣手搖杯飲料到處都是,而且客製化甜度,要不要去冰,讓人忍不住每天要喝上一杯。不過越來越多科學證據顯示,吃糖會增加許多疾病風險。英國因此提出減糖政策白皮書,歐洲國家甚至訂出含糖飲料稅。因此飲料要少喝,喝白開水最好。

焦糖星冰樂(354ml)相當於11又1/4顆方糖

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減肥藥物的原理包括以下幾項:

1.抑制食慾

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